Pagi sampai petang atau malam kerja. Balik rumah dah penat betul. Jadi ada beberapa teknik untuk kita jimat tenaga. Atau untuk elak kita bertukar jadi raksasa sebab penat kerja.
1. Duduk masa buat kerja.
Contoh, masa sediakan barang untuk masak. Potong bawang, cili, sayur, semua tu boleh buat dengan duduk. Dapur cun, kerusi ada, mari kita duduk. Jimat tenaga kan!
2. Ubahsuai persekitaran
Susun barang yang selalu guna dekat rak sama paras dengan tangan supaya senang capai. Ni untuk elak kita membongkok, tarik kerusi, panjat, melompat dan mengangkut barang. Contoh, garam, gula, kunyit. Please, jangan letak kat kabinet paling atas dekat dengan syiling.
3. Rehat sekejap
Ni aku rasa better masa weekend. Katakan kau nak kemas rumah. Dari pukul 8-12. Rehat di antara 4 jam tu. Bila rasa penat, rehat. 5 minit ok. 3 jam jangan.
Semoga kita jimat tenaga, mood baik, anak-anak sayang.
No comments:
Post a Comment